O que é a Terapia EMDR?
A Terapia EMDR, Eye Movement Dessensitization and Reprocessing, que em português significa Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Oculares, é uma abordagem psicoterapêutica que desbloqueia memórias dolorosas através de estimulação bilateral do cérebro. É indicada e aprovada pela OMS, juntamente com a TCC, como uma terapia classe A para o tratamento de traumas.
O EMDR busca identificar o trauma, entender como ele está afetando a vida do indivíduo e reprocessa-lo. Isto ocorre porque estimula o cérebro a metabolizar as memórias perturbadoras, ressignificando as imagens, emoções, sensações corporais e crenças negativas associadas às mesmas. Com a Terapia EMDR é possível “fazer as pazes” com sua história de vida, entendendo as situações traumáticas, independente da natureza desses eventos, e ressignificando crenças negativas e limitantes que possam ter se desenvolvido através dela.